宝宝咳嗽别乱用药！5款对症安全食疗方，新手爸妈必收

新手爸妈们请注意！宝宝咳嗽千万别盲目用药，以免增加其肝肾功能等身体负担，本文整理了5款专为宝宝打造的安全对症食疗方，无需复杂药剂，仅用日常常见食材就能操作，温和无副作用，可有效缓解宝宝的咳嗽不适，这份实用护理攻略对新手家庭特别友好，大家记得赶紧收藏，以备不时之需哦！

最近气温多变，身边不少宝宝都中招咳嗽了——听着小家伙咳得小脸通红、睡不好觉，当爸妈的真是既心疼又着急：想给药怕有副作用，硬扛着又担心拖成肺炎，宝宝咳嗽不一定都要靠吃药，对症的食疗方温和又安全，能帮宝宝缓解不适！不过先敲个警钟：咳嗽是身体的“保护信号”，如果宝宝有发烧、呼吸急促、精神差、拒奶等情况,一定要先就医！

先分清咳嗽类型，食疗才有效

宝宝咳嗽分很多种，风寒、风热、痰湿、肺燥……不同类型的咳嗽，食疗方也不一样,先对照症状看看：

风寒咳嗽：流清涕、怕冷、痰白稀

症状特点：宝宝流清鼻涕、手脚凉、怕冷，咳嗽的痰是白色稀痰，舌苔发白。 食疗方：生姜葱白红糖水
食材：生姜1薄片（怕辣可少放）、葱白2段（带须更好）、红糖少许
做法：生姜、葱白加小半碗水，大火煮开后转小火煮5分钟，加红糖调味，温温地给宝宝喝。
注意：1岁以下宝宝别加红糖，直接喝葱姜水即可；如果宝宝怕辣,可以少放生姜。

风热咳嗽：流黄涕、咽痛、痰黄稠

症状特点：宝宝流黄鼻涕、嗓子红痛、咳嗽的痰是黄色稠痰，舌苔发黄，可能还有点口臭。 食疗方：川贝炖梨
食材：雪梨1个、川贝2-3粒（研成末）、冰糖1-2粒（小颗的）
做法：雪梨洗净，在顶部1/3处切开，挖去核，放入川贝末和冰糖，盖上“梨盖”，隔水炖20分钟，凉至温热后给宝宝吃梨肉、喝梨汁。
注意：6个月以上的宝宝可以喝梨汁，8个月以上可以吃梨肉；川贝不要放太多,避免太苦。

痰湿咳嗽：痰多、胃口差、舌苔白腻

症状特点：宝宝咳嗽时痰特别多，呼噜呼噜的，痰是白色稀痰，还可能胃口不好、肚子胀、舌苔白白厚厚一层。 食疗方：山药小米粥
食材：新鲜山药30g（去皮切小块）、小米30g
做法：小米洗净，和山药一起加水煮粥，煮到软烂即可。
好处：山药健脾胃、小米养脾胃，脾胃好了，痰湿自然就少了,6个月以上的宝宝就能喝。

肺燥咳嗽：干咳少痰、口干、咽干

症状特点：宝宝是干咳，没什么痰，或者痰少粘在喉咙里咳不出来，还会口干、咽干，嘴唇干干的。 食疗方：银耳百合羹
食材：干银耳小半朵、干百合5g、冰糖少许
做法：银耳提前泡发2小时，撕成小朵，和百合一起加水煮1小时，直到银耳软烂、出胶，加少许冰糖调味，凉至温热给宝宝喝。
注意：8个月以上的宝宝可以喝，银耳要煮烂,避免呛到。

通用初期食疗方：白萝卜水

如果宝宝刚咳嗽，还分不清风寒风热，可以先喝这个试试——
食材：白萝卜3-4薄片（带皮更好）
做法：白萝卜加小半碗水，煮5分钟，温温地给宝宝喝，清淡不***,6个月以上就能喝。

这些注意事项，爸妈一定要记牢

1. 1岁以下宝宝别碰蜂蜜：不管哪种咳嗽，都不能给1岁以下宝宝喝蜂蜜,避免肉毒杆菌感染。
2. 食疗只是辅助，不能替代药物：如果宝宝咳嗽超过1周、越来越重，或者有发烧、呼吸快、精神差,一定要及时去医院。
3. 循序渐进，观察过敏：之一次给宝宝吃食疗方，先喂1-2勺，观察有没有皮疹、呕吐等过敏反应,没问题再慢慢加量。
4. 护理也很重要：多给宝宝喝温水（少量多次），室内湿度保持在50%-60%，避免让宝宝接触香烟、油烟等***物。

宝宝咳嗽时，爸妈别慌，先冷静观察症状，选对合适的食疗方，再好好护理，小家伙就能舒服很多啦～如果情况不对，一定要之一时间找医生哦！希望每个宝宝都能快点好起来,活蹦乱跳的～

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