别小瞧脾虚！这5个信号，可能是孩子脾不好在求救

脾虚不可小觑，身体若出现它发出的5个信号，需警惕脾的健康问题，小孩因脏腑娇嫩、脾胃功能尚未发育完全，属于脾虚高发群体，除可留意上述部分通用信号外，还要关注其特有的表现，早发现早调护，以防长期脾虚阻碍营养吸收、生长发育，甚至削弱自身抵抗力。

中医常说“脾为后天之本”，它就像身体里的“营养加工厂”，负责把吃进去的食物转化为气血津液，供给全身使用，一旦脾的功能变差，不仅消化会出问题，全身状态都会受影响，脾不好到底有哪些症状呢？不妨对照看看——

消化问题最直接：没胃口、腹胀、大便异常

脾的主要工作是“运化”食物，要是脾动力不足，首先就会反映在消化上：

• 明明没吃多少,却总觉得肚子胀，尤其是饭后更明显；
• 食欲不振,对什么食物都提不起兴趣，或是吃一点就饱了；
• 大便不成形,经常拉肚子，或者便秘和腹泻交替出现；更典型的是大便粘马桶，冲好几次都冲不干净，这是脾运化水湿失常，湿邪夹杂在大便里的表现。

气血不足显于外：面色差、乏力、头晕

脾是“气血生化之源”，脾虚了，生成的气血不够，身体就会“缺养”：

• 面色发黄、没有光泽，甚至有点“萎黄”，像没洗干净一样；
• 整天没力气,稍微活动一下就觉得累，懒得说话；
• 蹲下再站起来时容易头晕,平时也可能有心悸、心慌的情况；
• 女性可能会月经量少、色淡，或是月经推迟。

水湿停聚一身沉：水肿、舌苔厚腻有齿痕

脾除了运化食物,还负责运化水湿——把身体里多余的水液排出去，脾虚了，水湿排不出去，就会“停”在体内：

• 早上起床眼皮肿,或者下午下肢水肿，按一下腿会有个小坑；
• 舌头胖大,边缘有牙齿印（齿痕舌），舌苔厚腻，要么发白要么发黄；
• 总觉得身体沉重、发困，像被什么东西裹住一样，不想动。

肌肉状态不对劲：松软无力、或瘦或胖

中医讲“脾主肌肉四肢”，脾好的人肌肉紧实、四肢有力；脾虚则会：

• 肌肉松软,捏起来没弹性，尤其是手臂、腹部的肉；
• 要么怎么吃都不胖（因为营养没吸收，都排出去了），要么喝凉水都胖（其实是水湿停聚的“虚胖”）；
• 四肢无力,走路容易累，甚至蹲下起来都费劲。

其他小信号：白带多、易出血

脾虚还可能带来一些容易被忽视的问题：

• 女性白带量多、清稀，没有异味，这是湿邪下注的表现；
• 脾还有“统血”的作用，能让血液在血管里正常流动，脾虚严重时可能出现牙龈出血、皮下瘀斑，或是女性月经过多、经期延长等。

最后提醒：别盲目“补脾”，先找原因

如果出现以上几个症状,可能说明脾不太好，但也别自己随便买健脾药吃——脾虚也分脾气虚、脾阳虚、脾虚湿盛等不同类型，调理 *** 不一样。

日常可以先从饮食做起：少吃生冷、油腻的食物，规律吃饭，别暴饮暴食；适当吃点山药、薏米、莲子、大枣这些健脾的食物，要是症状明显，更好找中医看看，辨证调理才更有效。

脾养好了,身体的“营养加工厂”才能正常运转，气血足了、湿邪去了，自然更有精神！