维生素C不是万能神药，但这3个时刻补对它，身体会偷偷感谢你
维生素C并非能治百病的万能神药，但选对3个关键时机适量补充，身体会默默感谢这份精准补给，流感、换季等呼吸道疾病高发期，补维C可加固呼吸道黏膜屏障，增强抵抗力；长期熬夜、过度用眼加班后，及时补充能帮身体抗氧化、清除自由基，缓解身心不适；日常红肉深绿菜摄入少或缺铁性贫血时，维C可促进难吸收的三价铁转化为易吸收的二价铁。说起维生素C,很多人之一反应是“美白”“防感冒”，家里的维C泡腾片、咀嚼片也常年备着，维C虽不是包治百病的“神药”，却是身体不可或缺的营养素——它参与多种生理过程，...