大人能吃橘子吗？它不是上火神器！吃对了营养足
针对很多大人关心的“橘子是不是上火神器、大人上火能吃吗”这两个问题，科学研究表明，橘子本身不含传统认知里的“致热成分”，所谓的“上火”多是一次性过量（一天不宜超3-5个中等大小）摄入的高糖***口腔、咽喉黏膜，或阴虚体质者易出现的口舌干燥等情况；吃对方式（控制量、搭配温水、避免空腹）还能补充维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等成人所需的重要营养。“吃多了橘子会上火”——这大概是很多人从小听到大的“饮食忠告”，一到橘子上市的季节，看着黄澄澄的果实忍不住多吃两个，结果第二天嘴里长溃疡...