一碗藏在烟火里的祛湿小温柔，芡实薏米粥的功效与作用
烟火氤氲的日常里，一碗温软绵密的芡实薏米粥，藏着润物细无声的祛湿“小温柔”，它以芡实、薏米为主料：芡实健脾止泻、固肾涩精，筑牢脾胃运化之本；薏米利水渗湿、清热排脓，但其性偏微寒，搭配粳米、红枣或茯苓同煮，可调和食性，缓解湿滞引发的身体困重、晨起眼睑微肿、食欲欠佳等小问题，是适合长期坚持的温和食补方。最近的天气总像裹了层薄纱，黏黏腻腻的，连带着人也有些发沉——早上醒不来，下午总犯困，连舌头都好像厚了一圈，每到这种时候，我总爱早起半小时,在厨房里慢慢熬上一锅芡实薏米粥。
之一次...