日常就能做的脾胃调养指南，养好脾胃，身体不虚
《养好脾胃，身体不虚——日常就能做的脾胃调养指南》围绕“后天之本”脾胃是气血生化之源、虚弱易致体虚倦怠消化差展开，重点梳理普通人易践行的日常方案：饮食选温软定时，避开生冷甜腻过咸刺激物；作息顺应规律，拒绝熬夜耗伤脾阳；辅以揉足三里、顺时针轻摩脐周等简易动作，长期坚持能慢慢调护脾胃，筑牢健康小根基。夏天贪凉吃多了冰饮,没多久就腹胀腹泻；平时明明没吃多少，却总觉得肚子胀不消化；稍微累一点就浑身乏力，脸色也黄黄的没精神……其实这些小问题，大多和脾胃失调有关。
中医常说“脾胃是后天...