想关闭和平精英及声音？这里有你需要的两种 ***

这段关于《和平精英》操作的文本表述略显零散，开篇以“想关闭和平精英？”发起用户式疑问，随即明确预告“这里有你需要的两种 *** ”，但紧接着又重复或补充提出了“怎样才能关闭和平精英声音”的具体或修正性需求分支，不过当前文本仅包含前置引导提问与操作指引预告标识，尚未附上《和平精英》关闭相关功能或游戏本体的两种具体步骤。

玩《和平精英》时，你可能遇到过两种“想关闭”的情况：一种是玩完一局想正确退出游戏程序，另一种是想控制自己玩游戏的时间，避免沉迷，下面就从这两个角度，给大家一份实用的指南。

*** 一：正确关闭游戏程序（新手必看）

很多新手玩家不知道怎么规范退出,要么直接按Home键切回桌面（其实游戏还在后台运行），要么在对局中强行退出（会影响队友还可能扣分），正确的操作分手机端和电脑端：

手机端（安卓/iOS通用步骤）

• 对局结束后再退出：如果正在游戏中，先坚持到对局结束（或者和队友沟通后退出），回到游戏大厅。
• 游戏内操作：在大厅点击右下角的「设置」图标（齿轮形状），拉到设置页面更底部，点击「退出游戏」，在弹出的确认框里选「确定」即可。
• 快捷方式：在大厅直接按手机的「返回键」，屏幕会弹出“是否退出《和平精英》”的提示，点击「确定」就能退出。

小提醒：不要直接在后台“划掉”游戏进程，虽然也能关闭，但可能导致游戏数据没保存，下次登录加载慢。

电脑端（模拟器）

如果你用的是腾讯手游助手等模拟器玩：

• 同样先回到游戏大厅,点击「设置」→「退出游戏」。
• 或者直接点击模拟器窗口右上角的「×」，在弹出的选项里选择「退出游戏」（别选“最小化”，那样游戏还在后台）。

*** 二：“关闭”沉迷，合理管理游戏时间

比起关闭程序,很多人更需要的是“关闭”对游戏的过度依赖——毕竟玩多了容易影响学习、工作和休息，这里有几个实用的小 *** ：

用游戏自带的健康系统“上锁”

《和平精英》本身有健康管理功能：

• 未成年用户会自动触发防沉迷限制（平时1.5小时/天，节假日3小时/天）。
• 成年用户可以手动开启「青少年模式」（在设置→隐私设置里找到），设置每日游戏时长和时间段，到时间就会强制提醒休息。

手机系统帮你“盯梢”

现在的手机都有「屏幕使用时间」功能：

• iOS用户：打开「设置」→「屏幕使用时间」→「应用限额」，添加《和平精英》，设置每天允许玩的时长，到时间后需要输入密码才能继续。
• 安卓用户：大多在「设置」→「健康使用手机」里，找到「应用使用时间」，给《和平精英》设置限制。

转移注意力，找替代活动

想玩游戏时,别硬扛，试着用其他事情代替：

• 比如出门跑跑步、打打球，运动一会儿能让你暂时忘记游戏；
• 或者看本喜欢的书、和朋友聊聊天，培养一个新的小爱好；
• 甚至可以做点家务,既分散了注意力，还能让家里变整洁。

制定“游戏小计划”，别贪多

与其说“再也不玩”，不如给自己定个小目标：

• 比如每天只玩1-2局，玩完就主动退出；
• 把游戏时间安排在完成学习、工作之后，当作“奖励”，而不是“逃避”的方式。

最后想说

《和平精英》本身是个有趣的游戏，能和朋友一起放松、组队开黑，正确关闭程序是小事，更重要的是学会“掌控”游戏——玩的时候开心玩，该停的时候能停下来，别让游戏影响了生活里更重要的事。

希望这篇指南能帮到你呀！